为响应教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中“提升学生心理健康素养”的号召，深入贯彻落实高校心理健康教育工作要求，帮助毕业生树立正确的就业观，缓解就业心理压力，红旅研学创客空间组织学生于2025年5月21日晚上19:00在芳泽楼102开展“悦纳自己·向阳而生”心理健康教育主题活动。此次活动以促进学生自我认知、增强心理调适能力为核心目标，通过形式多样的体验式活动与专业指导，引导毕业生在探索自我的旅程中拥抱阳光心态，为校园注入温暖向上的心灵力量。本次活动由刘萍老师组织开展。

　　在活动正式开始前，刘萍老师让大家开启了头脑风暴“让我来夸夸你、心理有关的词云”等等，大家都在踊跃发言，把开场的氛围一下点燃起来。紧接着来到第一个热身游戏“拥抱情绪的客人”，全体起立大家跟随着刘萍老师播报的天气作出相对的动作反应，同学们化身“天气使者”，用独特的肢体语言诠释着不同天气的魅力。这场别出心裁的互动，让每个人都沉浸在天气与动作交织的奇妙世界里。在欢乐的氛围中，释放压力、发挥想象，用独特的动作反应为每一种天气赋予了鲜活的生命力，也让大家在轻松愉悦中拉近了彼此的距离。

          接着刘萍老师带我们走进了饺子导演的世界，探寻他充满传奇色彩的经历，4位同学还通过图片让我们了解到那些隐藏在电影背后的动人故事。饺子的成功，不仅在于他出色的动画制作技术，更在于他敢于打破传统、勇于创新的精神。他将哪吒的形象和故事大胆改编，使其更符合当代观众的审美和价值观。同时，他把自己对生活的感悟、对梦想的执着追求融入到作品中，让观众产生强烈的情感共鸣。就像哪吒那句“我命由我不由天”，正是饺子自己逐梦之路的真实写照。他用自己的经历告诉我们，只要有坚定的信念和不懈的努力，就能打破成见这座大山，开辟出属于自己的道路。

         每个人每天都会有不同的情绪，情绪分为两种（积极情绪和消极情绪），但情绪稳定是心理健康的一个重要标志。生活中我们会遇到各种各样的事情，就会产生各种各样的情绪，当负面情绪来临时，我们如何调节呢？刘萍老师给大家讲述了一个《生气的骆驼》的故事。并引出问题假如骆驼不生气，结果会怎样？假如你是骆驼的朋友，你会给它哪些建议？结果告诉我们遇到不愉快的事情时，我们更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己，小不忍则乱大谋，发脾气是本能，控制脾气则是本领。

         紧接着同学们的“掌声响起来”，游戏是这样进行的：假如你用最快的速度双手鼓掌一分钟，你能鼓多少下？将预计的数字写在你本子上的左上角。实测：“1分钟”鼓掌。实际鼓掌次数与预估的次数比，你发现了什么？大家发现预估的次数往往小于实际鼓掌的次数，这说明了什么？表明我们每个人都有自己没有认识到的潜能，等待我们去发掘。

          活动现场气氛热烈，充满欢声笑语。一系列精心设计的心理健康游戏，让同学们都认真积极地投入。在“人生重启工作坊”，大家格外重视，它为参与者提供了一个安全、私密的空间，让他们能够尽情倾诉内心的烦恼与困惑，释放积压的情绪。

          其次我们展开了“与我击掌”的心愿环节，通过击掌这一简单而富有感染力的行为，传递积极向上的情感，帮助同学们缓解压力，增强自信心和面对困难的勇气。同学之间的交流与互动，增进彼此之间的了解和友谊，营造团结友爱的校园氛围。最后大家一起唱响了幸福拍手歌结束了本次“悦纳自己·向阳而生”心理健康教育活动。

         此次“悦纳自己向阳而生”心理健康教育活动圆满落幕，不仅为同学们搭建了探索自我、接纳自我的心灵桥梁，更以丰富的互动形式与专业指导，让心理健康意识如春日暖阳般浸润校园。未来，学校将持续深化心理健康教育工作，通过常态化心理辅导、主题沙龙、实践活动等多元载体，助力每一位学子在认识自我中积蓄成长力量，在拥抱生活中绽放青春光彩，以更积极的心态奔赴人生旅程，书写属于自己的向阳篇章。